carb cycling

dieta dopięta jak zawsze we własnym zakresie ją sobie rozpisuję ale generalnie bazuję na carb cycling obecnie ;-) ph? no żeby był lepszy efekt z tego co czytam opinie są podzielone Ja jednak nic nie mam do ph

Aj widzę, że temat mi upada %-) To mialbym pytanie jakbym miał wtedy operować tymi węglami gdy założmy w DNT bym miał te SW? Zastanawiam się właśnie czy wtedy ten carb cycling będzie miał sens, ale nie ukrywam chciałbym uniknać jakiegoś zalania ;-) Czekamy na peepka!

Ok, End miał rację, jak chcesz rzeczywiście coś z tych treningów mieć, to SW osobno z siłką, bo po prostu się zajedziesz, chyba że trening polega na gadaniu %-) Michę trzymał bym na tym samym poziomie cały czas, carb cycling i inne tego typu wynalazki to bardziej dla zaawansowanych, końcowe wycinki czy zbijanie wagi pod zawody.

No myslę, że zdecydowanie priorytet bo planuję swoją pierwszą w życiu typową masówkę. SW to bardziej w formie zabawy, polepszenia pewności siebie i może troszkę wsparcia przy walce o nie zatłuszczoną sylwetkę. Zastanawiam się jedynie teraz jak moja dieta będzie wyglądać, chciałem z tym Carb Cycling popróbować bo może to się fajnie sprawdzić, bo [...]

Witaj, Nie wiem z jakich wzorów korzystałeś ale 2tys kalorii to troszkę mało , możesz zrobić sobie carb cycling lecz najpierw wylicz na nowo bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Pozdrawiam

pochwal sie dieta ^_^ Tez probuje gubic z lekka poprawa miesni (carb cycling) ale moja slabosc do owocow spowalnia te wazniejsza czesc procesu

I wlasnie, co to ta dieta "Carb Cycling" ?^^

Wystarczy wpisac w google... np.: http://spichlerz.blox.pl/2009/10/Dieta-carb-cycling.html Weglowodany jedz tylko na sniadanie, przed treningiem i po treningu. Reszta posilkow to bialka, warzywa i zdrowe tluszcze. Tylko nie pytaj co to sa zdrowe tluszcze :/

LC albo Zbilansowana ALBO Carb Cycling pozdro :D

Eee co ankieta? Bo w tym dziale to mnie dłuugo nie było. Aaa, dobra czaję, już zamieszczam. 1) budowa/BF - BF zagadka, troszkę powyżej przeciętnej u mezomorfika 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 80/172 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - nie ma cyklu, pytanie tylko 6) stosowane już wcześniej suplementy - DymaBurn, TCM i Mono od Olimpu, trochę [...]

Przypominam się %-) Poczytałem dziś, że dobrym rozwiązaniem jest przyjmowanie węgli i białka W PŁYNIE zaraz po treningu, posiłek dopiero po 30-60 min. Ja zwykle jem normalny posiłek j.w. po ok. 30 min (tyle co kąpiel i wrócę do domu). Zastanawiam się nad takim rozwiązaniem z gainerem zaraz po treningu - co sądzicie? Kolejne pytanie: który posiłek [...]

carb cycling jest codziennie %-) nie przeczytałeś opracowań: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html

Odżywka nie potrzebna na noc , wrzuć zdjęcie podglądowe czy rzeczywiście tyle tłuszczu. Jeśli tak zalecal bym przejście na LC lub Carb Cycling. Pozdrawiam

możesz sie w carb cycling pobawić;)(link Ci chyba w dzienniku dawałem kiedyś) w dni gdzie czujesz że potrzebujesz wiecej wegli, tam ich dajesz wiecej czyli np. 200 a w dni treningowe ale lżejsze, możesz dac mniej wegli:)

Trudno powiedzieć jak będzie najlepiej. Kombinuj tak byś nie łapał za dużo tłuszczu. Na masie i tak Ci trochę wejdzie, ale możesz zrobić np carb cycling, czyli rotację węglowodanami z podziałem na dni niskie, średnie i wysokie. Poszukaj na forum art na ten temat.

[...] sobie kuraka na oliwie z oliwek na teflonie to tej oliwy nic się nie wlicza do bilansu? Jeśli chodzi o aero to wykonuje je na naprawde dobrych obrotach, na najcięższym obciązeniu śrendia prędkość sesji wynosi około 42km/h. Czytałem wczoraj o carb-cycling i wydaję mi się że za około 2tygodnie spróbuję przejść na tą dietę, ale ile na plus ustawic?

A moze jeszcze lepiej zrobic Carb cycling przy zalozeniach masowych? DT (4x w tygodniu): B: 2,5 WW: 4g T: 1g DNT (3x w tygodniu): B: 2,5 WW: 2g T: 1,5g Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2012-10-20 21:19:39

Mam 270zl ale niechce tego wszystkiego odrazu wydac pozatym potrzebuje napewno troche kasy na suple prozdrowotne typu Omega 3 itp. bo po cyklu tez wazne Moim celem jest utrzymanie zdobytej masy a potem chcialbym zrzucic z 2-3kg tluszczu ale juz na sucho... Dieta carb cycling all of the time... Odblok HCG + clom

chyba oczywistą sprawą jest to że dieta to podstawa. Bedzie carb cycling. chodzi tylko czy dawki i dlugosc srodkow odpowiednio rozpisalem + ew jakies sugestie rady

masa w twoim przypadku nie jest dobrym pomysłem. siedzi sporo tłuszczu, masz bardzo mało masy mięśniowej. możesz trzymać bilans w okolicach zera i zobaczyć, co się dzieje. można go policzyć, uwzględniając również prace fizyczną/sport, etc. możesz także pomyslec o Carb Cycling, które dobrze by się sprawdzilo w twoim przypadku co to za leki [...]